ランニングマシン
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テレビを見ながら楽しく有酸素運動！
筋トレが初めての方でもトレーナーがしっかりサポート致しますので安心してトレーニングが出来ます。
各種トレーニングマシンも充実しておりますので、ジムトレーナーに何でもご相談下さい。
こんなプログラムもおすすめ
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PUMP UP
音楽のリズムに合わせて専用のバーベルで楽しく筋力トレーニングを行なうクラスです。運動初心者の方、筋力に自信のない方でもウェイトを調節できるので安心！エアロビクスが苦手な男性の方や黙々と筋力トレーニングをすることが苦手な女 […]
スタジオ
時間：30分運動量
難易度
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サーキット
多種目の運動をサーキット方式で行い、効果的に全身を鍛えます。筋トレと有酸素運動を繰り返す事で「体力アップ」「脂肪燃焼」「ストレス発散」などの効果が期待できます。
スタジオ
時間：30分運動量
難易度
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ローインパクト
エアロビクスは音楽に合わせて体を動かし、楽しみながら行える有酸素運動です。心肺機能の向上や全身持久力の向上、脂肪燃焼などの効果も期待できます。衝撃の少ないフットワーク中心に楽しくエアロの基本を学んでいきます。
スタジオ
時間：45分運動量
難易度
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MOSSA GROUP FIGHT
Group Fightは、ボクシングや総合格闘技といった様々な格闘技の動作などをダイナミックな音楽に合わせて体を動かすプログラムです。ストレス発散したい方、トレーニングに変化をつけたい方などにおススメです。
スタジオ
時間：30分運動量
難易度