サーキット
スタジオ
時間：30分
運動量
難易度
多種目の運動をサーキット方式で行い、効果的に全身を鍛えます。
筋トレと有酸素運動を繰り返す事で「体力アップ」「脂肪燃焼」「ストレス発散」などの効果が期待できます。
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時間：30分運動量
難易度
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難易度
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時間：運動量
難易度
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スタジオ
時間：30～45分運動量
難易度