水中歩行
おすすめプール
時間：30～45分
運動量
難易度
正しい歩き方・姿勢に気をつけ脂肪燃焼、筋力強化しながら脂肪燃焼を促します。
水中運動は体力に自信のない方や、関節痛の方なども効率的に体を鍛えることができます。
お気軽にご参加ください。
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スタジオ
時間：45分運動量
難易度
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時間：30～45分運動量
難易度
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プール
時間：30分運動量
難易度
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スタジオ
時間：30～45分運動量
難易度