ゆがみ改善
スタジオ
時間：30分
運動量
難易度
ストレッチポールを用い、全身をゆったり暖めて、ゆがみを改善していきます。
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ウェイトトレーニング
ウェイトにより適切な負荷を与え、気になる部分を集中的にトレーニング。全店舗で充実したフリーウェイトが完備されています。
ジム
時間：運動量
難易度
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ステップ
音楽に合わせて踏み台昇降を行い、足腰を鍛えながら楽しむクラスです。
スタジオ
時間：30～45分運動量
難易度
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水中歩行
正しい歩き方・姿勢に気をつけ脂肪燃焼、筋力強化しながら脂肪燃焼を促します。水中運動は体力に自信のない方や、関節痛の方なども効率的に体を鍛えることができます。お気軽にご参加ください。
プール
時間：30～45分運動量
難易度
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エアロバイク
エアロバイクは、有酸素運動に特化したバイクです。自分に合った負荷で下半身や足回りを中心に効果的にシェイプアップできます。
ジム
時間：運動量
難易度